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3° consultation de suivi amaigrissement

Consultation de suivi amaigrissement : Cette phase se traduit par une succession de programmes de déstockage.  Vous allez privilégier tout au long de cette phase des aliments à indice glycémique bas, des laitages, des protéines animales dites maigres et des compléments protéiques de repas. 

        Pourquoi des aliments à indice glycémique bas ?

Sachez que votre principal adversaire si vous souhaitez perdre du poids est L’INSULINE : secrétée par le pancréas, elle permet de faire baisser la glycémie (taux de sucre dans la sang). Hormone régulatrice du stockage et du déstockage, à
  • Insuline Haute l’onanisme déclenche la Lipogenèse entrainant un stockage des graisses
  • Insuline Basse : L’organisme déclenche la lipolyse poussant l’organisme à déstocker les mauvaises graisses

              Pourquoi favoriser l’apport protéique ?

  •       Pour ne pas avoir faim et cela grâce à leurs pouvoir satiétogène définit    comme étant une absence de la sensation de la faim qui sépare deux repas. 
  • Pour avoir une perte de poids en toute sécurité, ainsi une consommation de protéine va permettre une protection du métabolisme de base en empêchant la fonte musculaire et une mobilisation des mauvaises graisses.
  • Pour leurs effets psychostimulants, car les protéines nourrissent le cerveau et tous les autres organes.

               Pourquoi utiliser des compléments protéiques de repas ?

D’excellente qualité (produites en France) et de saveurs différentes, les compléments protéinés sont composés de protéines de lait et de soja, Il est nécessaire de les consommer en phase d’amincissement car ils permettent :
  • De réduire la consommation excessive des protéines animales souvent sources de mauvaises graisses et de distension gastrique.
  • De réduire la production des acides forts induisant un déséquilibre acido-basique et l’apparition des maladies inflammatoires.
  • Ils apportent plusieurs vitamines entre 4 et 9 vitamines évitant ainsi les carences.
 ÉTAPES : 1° – Consultation bilan | 2° – consultation de suivi  | 3° – Consultation de suivi amaigrissement | 4° Consultation de suivi transition